STEP
BODY SCULPT
MAINTIEN
KETTLE
BARRE
LE SPORT
AUTREMENT...
Pour débuter notre blog cet été, nous avons choisi de présenter notre association...
Rythme & Fitness, c'est bien plus qu'une simple association dans une salle de sport !
C'est un collectif dynamique où l'esprit de famille règne en maître. Entre séances de sport variées & moments de partage conviviaux (randonnées, soirées à thème, Noël, galette des Rois, repas de fin de saison, etc...), vous vous ferez de nouveaux amis tout en prenant soin de votre santé. Tous les âges sont les bienvenus (à partir de 18 ans) pour vivre des expériences uniques & participer à des événements locaux (octobre rose, Téléthon, mars bleu, etc...). Un engagement fort pour la vie locale !
En participant à nos événements, vous contribuerez à soutenir des causes locales importantes. Nous sommes fiers de nous engager comme club solidaire & dynamique.
De plus, chez Rythme & Fitness on est bien accueilli, bien encadré par un coach professionnel qui corrige nos postures & nos mouvements, avec lequel il y a des échanges & une vraie complicité...
Chez Rythme & Fitness : votre santé, notre priorité !
Prêt(e) à bouger & à vous faire du bien ?
Rythme & Fitness vous propose des activités sportives adaptées à tous les niveaux & tous les âges. Mais ce n'est pas tout ! Notre association, c'est aussi l'entretien du corps & de l'esprit pour travailler tous les muscles & le mental, découvrir les plaisirs du sport...
Bougez, partagez, vivez avec Rythme & Fitness !
Les cours reprendront cette année le 02 septembre 2024 après la pause estivale de juillet & août. N'hésitez pas à nous contacter pour plus d'informations.
Rejoignez notre équipe sportive & découvrez les bienfaits d'une activité physique régulière. Vous vous sentirez plus en forme, plus heureux(se) & plus confiant(e) en vous.
Chez Rythme & Fitness, nous voulons que le sport soit accessible à tous. Nous créons un espace où chacun peut évoluer à son rythme, sans jugement.
Vous détendre, réduire le stress & améliorer votre flexibilité.
Le cardio & le jump vous permettront de brûler des calories & d'améliorer votre endurance.
Le body-sculpt visera à faire travailler tous les muscles de votre corps.
& nos cours collectifs vous permettront de vous faire de nouveaux amis dans un esprit ludique.
Venez vous tonifier & vous défouler en notre compagnie selon le nouveau programme de la rentrée publié ci-dessus !
Les vacances, c'est le moment de se détendre, de changer d'air & de profiter de ses proches. Mais saviez-vous que c'est aussi l'occasion idéale pour prendre soin de soi & maintenir une bonne forme physique ? En effet, l'activité physique pendant les vacances ne se limite pas aux longues journées à la plage ! Découvrez comment allier plaisir des vacances & bien-être grâce à quelques suggestions.
Le sport en vacances : bien plus qu'une idée !
Les bienfaits de l'activité physique en vacances, c'est :
► En bougeant, garder la forme, faire travailler le coeur, le corps & évacuer le stress....
► Booster l'énergie & le moral...
► Avoir une activité permettant d'équilibrer les apports & les dépenses énergétiques....
► Renforcer le système immunitaire...
► Améliorer la qualité du sommeil...
Des idées d'activités pour tous les goûts :
► En pleine nature : randonnée, vélo, acrobranches, canoë-kayak...
► À la plage : beach-volley, jeux de raquettes, longe-côte, natation, sports nautiques, séances de jogging le matin...
► En ville : marche à pied, ...
Vous avez envie de marcher "dans le bonheur" ? pratiquez le longe côte...
Qu'est-ce que le longe-côte ?
Le "longe-côte" consiste a marcher & faire des exercices physiques en milieu aquatique (océans, mers, lacs...) avec une hauteur située entre le nombril & les aisselles. Il est accessible à tous.
Nombreux bienfaits de ce sport :
Une sensation de bien-être & de liberté nous envahit, on est en communion avec la nature, avec la mer ou l'océan, C'est un sport d'endurance qui procure une tonification globale de l'ensemble du corps (excellent en drainage lymphatique naturel pour les jambes) & booste le système immunitaire, étant bon pour le cardio. Bénéfique sur le plan respiratoire, bon pour la peau, c'est une thérapie naturelle anti-stress avec un effet relaxant & apaisant.
Pourquoi ne pas continuer à bouger pendant les vacances ?
Les vacances sont l'occasion de découvrir de nouvelles activités physiques, de passer du temps en plein air & de partager des moments agréables avec ses proches. Alors, n'hésitez pas à bouger, à vous amuser & à prendre soin de votre corps !
En conclusion, les vacances sont une période idéale pour prendre soin de soi & de sa forme. En intégrant quelques moments d'activité physique à votre quotidien de vacancier, vous reviendrez de vos congés reposé(e), détendu(e) & plein(e) d'énergie. Alors, à vos baskets &... bonnes vacances à toutes & à tous !
